2004-07-31から1日間の記事一覧

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トレーニング トレーニング

SWIM 1700M（CR1400M + 平300M）45分 全力で泳いだらいつもより3倍くらいスピードが速くなってビックリした。100Mでばてたけど。

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たべたもの たべたもの

1食目 ガーリックトースト モカコーヒー 2食目 飲茶 炒飯